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如何消除眼疲劳

因为自己的工作与电脑有关，每天都盯着电脑，眼睛感觉非常干燥非常累，我想了解一下怎么消除眼疲劳？

提问时间：2020-06-10

答医生回复

王卫副主任医师

三甲中日友好医院眼科

缓解眼睛疲劳可以让眼睛休息，或热敷与冰敷交替，重复几次。使用能提供明暗对比的柔和灯光。合理的矫正视力也是避免眼疲劳的有效方法，适当补充硒、锌、钙等矿物质。
硒能破坏有损眼睛作用的自由基，缓解疲劳，可多食含锌的食品，如肉类、海鲜等。

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