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患者提问

什么运动健脾胃

我最近去医院检查,发现脾胃虚,身体不适,问一下什么运动健脾胃?
提问时间:2020-02-19
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    扭腰锻炼不仅有健胃的功能而且对便秘,腰部疼痛,失眠也有很好的疗效。揉腹:腹部按摩的养生原理是调整人体阴阳气血、改善脏腑功能。

    双手交替按摩腹部能治食物积滞于胃,滞化不行,胃脘胀痛,气滞不顺,血淤欠畅,胃肠积满等症状。多蹲少站对脾胃虚弱者的康复是很有利的。

    特别是进食时蹲着,蹲着吃饭能使食物通过胃的速度减慢,使胃下方的脏器对胃起到垫托作用,此法对胃下垂的治疗有较好的效果。

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