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夏季怎样减肥最快

我是不怎么喜欢夏天的，一到夏天看到其他的女生露出来腿部都是比较的瘦，一眼就可以看出来身材的，自己也是比较的害羞的，因为自己比较的胖，都不怎么喜欢出门的，夏季怎样减肥最快？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

夏天减肥是最好的时机的，因为本来的身体的汗液比较的发达，容易致自身的食欲变差的。首先要注意的是不要吃高热量的食物，尤其是晚上睡觉之前最好不要吃东西。
早晨是最好的锻炼时间，但是也不能够锻炼过量。夏季最好是少吃，尽量在中午多吃。

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