首页 > 权威问答 > 怎么快速减肥我今年22岁，是个男生、在2

问患者提问

怎么快速减肥我今年22岁，是个男生、在2

我今年22岁，是个男生、在20岁时半年长胖了，以前100斥左右、现在有140了！

提问时间：2020-02-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好；快速减肥对身体有害的，减肥应以运动和减少饮食为主。尽可能做有氧运动，睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。
多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号