根据你的情况描述，首先要注意休息，避免劳累外伤受凉，避免熬夜，作息规律，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，保持心情舒畅，避免情绪激动，可以到医院去检查一下乳腺超声，钼靶，看一看有没有变化，必要的话进行手术处理。
可以口服一些药物，逍遥丸，还有一些抗生素，青霉素。
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