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预防白头发生长吃什么比较管用

我头发现在变的很白，而且长的很多，想问一下预防白头发生长吃什么比较管用？

提问时间：2020-01-26

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

预防白头发生长可以多吃黑色的食物，如黑豆，黑芝麻还有，何首乌泡茶饮来补肾益气养发，还有就是压力不要过大，如果压力过大，精神过度紧张也会出现白发。
不要吃辛辣刺激性的食物。

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