头晕喝葡萄糖水有用吗

你好，跑步前喝葡萄糖是有效的根据你的情况，在跑步前的三十分钟左右喝葡萄糖就可以的，因为葡萄糖在肠道吸收的话，最少也需要三十分钟的，至于说喝葡萄糖的量，一般喝上两支就可以了，太多的话会被肝脏转换成糖原储存起来的。

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