一睡着就做梦醒来后很累

看得出睡眠已经成了你生活中最大的负担与压力了，这种感受我能理解，因为曾经我还会为整晚的睡不着而手足无措呢！但是这并不可怕，只要找到方法，美美的入睡一定是会属于你的！梦是睡眠中的正常现象，实验证明，如果剥夺了一个人做梦的权利，结果才是最可怕的！不要给自己太大的压力，认为做梦很正常，你的精神状态可能就会好些！而做梦，睡眠不好，有可能与你的焦虑、压力有关系，心理上的问题是很难通过药物调整的，建议你如果条件允许，寻求一下心理咨询师的帮助或许能取得不错的效果。

当然，如果你信任我，你也可以联系预约在咨询，效果也是不错的！