你好，我相咨询一下，我的脚后跟和膝盖从里往外发凉。

问题分析：根据你的情况和说明，这个可能是患了风湿性关节炎疾病所致的，可能和你生活环境潮湿有关的，或是突然受凉所致的，建议你可以服用大活络丸治疗的，也可以去医院看看中医的，服用中药调理的。

意见建议：在此期间，注意饮食卫生的，注意保暖的，少受风寒的，好好休息的，保持乐观积极的心态的，不能负重的。