象你这样的情况是很难彻底根治的，只能说是尽量的保持。个人推荐可以服用点雷公藤、青风藤之类的药物调理一下，效果应该不错。
另外，除了药物治疗，平时要注意适当的多锻炼身体，多吃点蔬菜和水果，合理的补充钙质。
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