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宝宝缺锌吃什么食物能补

提问时间：2020-03-06

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董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

大米、玉米、白面、蔬菜和果类中含量少，低于5毫克，用这些食物中要注意补锌。而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体对锌的吸牧，吸收率仅20％左右。

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