做腹肌运动时，有氧运动可以使腹肌变得更加结实而不是使腹肌有所消耗。做这些运动以后腹部的肌肉会变得更加有力更加结实。
可能达不到你想要的，减肥效果。但是确实能增加你的腹部肌肉的力量，显得非常刚健有力。游泳和登山等对减掉腹部脂肪有好处的。
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