病情分析: 您好,任何事情都要有度的,锻炼也一样,一般的,这样的情况我们适当活动,以过后必要太劳累或者疼痛为度意见建议:骨刺很多年龄大的人都有,一般的如果是50岁后基本上都有了,这个是退行性变,如果没有疼痛不舒服,不需要治疗的
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