昨天去爬了一天的山，今天小腿好痛啊，该怎么办

病情分析： 疲劳过度引起的酸痛.比如行路时间过长或超出平时的活动量,穿不舒适的鞋行走运动,尤其是女性朋友,长时间穿者高跟鞋进出,容易小腿酸痛.可以用海盐或薄荷叶薄荷茶泡热水泡脚.消除疲劳,缓解疼痛,见效快.意见建议：运动前后你做做小腿的拉伸运动，做这个姿势。

让你的脚跟着地。脚尖尽力朝上，身体直立尽量向前压。每只脚最少坚持3分钟。