少精子症可以吃弥猴桃。多吃含有精氨酸的食物，精氨酸有助于提高精子活动的能力，如海参，鳝鱼，泥鳅，芝麻，山药，花生，瓜子等常吃含锌丰富的食物，锌能增强精子活力，牡蛎，虾，豆类，莲子，贝类等。
常吃含钙高食物，牛奶，紫菜，海带，香菇等，缺钙会使精子运动迟缓。
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