您好，这位朋友，这种病多是由于过度频繁的腰部弯腰劳累引起的。主要注意事项就是拿东西是先蹲下来拿，再站起来不要弯腰。
祝您健康。指导意见因不能面诊，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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