根据你说的情况,考虑因为突发事件导致心理障碍,长期焦虑抑郁引起的神经衰弱症状。建议你平时注意休息,避免劳累熬夜,睡前听听音乐,喝杯热牛奶,泡个热水脚帮助睡眠。
多出去散散心,多跟朋友交流,多培养自己兴趣爱好。可以口服谷维素片,严重需要服用抗焦虑抑郁药物治疗。
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