这是因为你不太规律生活方式,尤其是饮食不规律造成,尽管没有排便异常,但也是胃肠功能紊乱的症状。,改变你的生活方式,比如尽量不熬夜,饮食规律,不要吃生冷油腻食物,不要吃辛辣及酗酒,多吃容易消化的食物或者是炖菜。
时令秋季更要注意不要着凉,夜晚睡觉一定要用薄背盖好腹部。调养一段时间你会很好的。
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