血压正常，只是心率大都在80及以上，有时

指导意见：你好，正常的窦性心律一般60-100次是正常范围。如果没有明显不适或者心悸症状，可能没有问题。但如果在静止状态心率超过往常平均值10次以上，心率大于100次那么建议做心电图看看有无问题。

平日想降低心率，只有通过运动的方式，比如中长慢跑，有氧运动，能够有效降低静止状态下的心率！