关节痛要吃什么食物好？

你好，一般关节疼痛是由关节炎症，缺钙，滑膜炎，软组织损伤等引起的，建议结合风湿四项看看，如果是没有问题的话，可以吃点益肾蠲痹丸，配合中医中药效果最好。

一般不需要吃辛辣，鱼腥等食物，如麻辣寒凉饮食的。尽量吃些清淡易消化食物，注意不要劳累着凉，尽量少接触冷水或过长时间在寒冷户外工作，也不失为有效的保健措施。

多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素C和E以及含硫化合物的食物。

也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。