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问患者提问

早上只喝酸奶好吗

医生你好，我今年19岁，比较爱喝酸奶，我每天基本上不吃早饭，只是喝酸奶，请问我这种习惯好吗？

提问时间：2020-02-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，一般来说晚上喝酸奶效果最好,也有利于酸奶里的有效物质被肠胃充分吸引.早上胃里的胃酸过多,早上最适宜的是先喝一杯清水,中和肠胃胃酸,这样才能使肠道里的益生菌更有效的工作,早餐吃粥或是喝牛奶等都是比较好的选择。
注意月经期不要喝酸奶，最好早上不要喝酸奶。

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