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刚刚生完孩子两个月天天晚上失眠

刚刚生完孩子两个月天天晚上失眠已经有两三天没睡觉了感觉不到一丝睡意一到晚上睡不着就想哭心烦气躁轻生等想法之前吃了谷维素和安神补脑液没什么效果我现在还喂母乳请问我该怎么办

提问时间：2020-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态。
养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

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