失眠有十几年了，一想着有事，或

失眠与大脑皮层的抑制及觉醒，并神经兴奋性有关，而神经兴奋性又与个人性格及人格气质有关，特别是在各种冲突、矛盾、压力状况会改变个体的神经兴奋性，失眠导致的直接表现为屋障碍，而情绪障碍又与神经递质的增减及传导有关。

建议自我减压，自我放松，学会静心，可在休息之余到安静的地方休养，放松，尽可能的去除各种杂念及压力的影响。若无效再考虑药物辅助治疗。