有高血压，吃硝苯地平缓释后牙龈出血

健康指导：你好，建议日常生活饮食定时定量，可以少食多餐，不要暴饮暴食。主要做到低盐低油脂低胆固醇就好了。多吃一些新鲜果蔬，可以多吃一些芹菜等含膳食纤维的食物。

但是还是要以医生开的药为主，任何食物都不能代替药物。平常也可以做一些不剧烈的运动，例如太极。另外缺乏维生素C会导致皮下渗血。