体内热。便难排。

问题分析：你好这位朋友，根据你的描述，你的这种情况可以口服栀子金花丸和清火丸来调理一下，平时饮食方面注意调理，饭后顺时针按摩一下腹部，加快肠道蠕动，做好腹部保暖。

意见建议：你好朋友，建议你平时饮食注意清淡，多吃蔬菜和水果，多喝水，禁忌辛辣刺激和生冷食物的食用，注意合理作息，做好日常护理，保持大便一天一次，必要时使用开塞露导便。