手淫后吃什么补

病情分析： 您好，手淫本身不会带来任何损害和不良后果。但是，过度手淫就属于一种心理障碍，长期或频繁手淫却可造成严重的精神负担，容易造成精液质量下降，前列腺疾患，性欲减退，早泄，阳痿等症状。

建议您要节制手淫，注意休息，加强营养，意见建议：多吃些壮阳的食物如羊肉，狗肉，芝麻，栗子，淡菜，山药，枸杞子等。

结合自身情况，伴有其他不适症状可积极就诊，祝您健康。