你说的情况应该是由于肝郁气滞，脾虚造成的，也是和饮食不好，生活不规律有很大关系的指导意见这样的情况应该忌生冷辣，保持一个好习惯很重要的，按时睡觉饮食有规律。
可以用舒肝健胃丸，摩罗丹，健脾丸都是可以的。同时注意少生气，合理的多吃水果蔬菜就可以的
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