脖子抻到了什么方法快速解决疼痛，不想吃药，最好自己

问题分析：你好，这种情况多考虑是局部软组织损伤了，最好是吃药治疗！意见建议：不吃药建议您1）按摩（2）热敷（3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉（4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处（5）耳针6）针刺（7）口服去痛片1片（8）改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。