肾虚首先要弄清楚是什么原因引起的，同时分清楚肾阳虚，肾阴虚，肾气不足，再对症治疗。首先你可以请中医大夫根据你的舌质脉象和症状进行辨证分型，然后再服用中药治疗，治疗期间，注意避免寒凉刺激性食物，劳逸结合，适当节房事。
你可以配合着每天按摩足三里和肾腧穴
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