骨头痛不宜多吃辣椒。骨头痛的人群是不建议过多的食用辣椒的，辣椒具有很强的刺激性。骨头痛的人群建议先去定一些病因，如果是由于缺钙导致的建议可以在补充钙制剂的同时，在饮食上食用一些钙含量丰富的食物。
例如牛奶、鸡蛋、虾皮、海带、紫菜等。
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