我今年11岁吃饭很少体重才45斤

健康指导：建议调整饮食结构，从饮食入手改变当前身体状况；饮食要做到规律、合理，以清淡易消化的食物为主，给新鲜的蔬菜水果，如黄瓜、西瓜、苹果、梨等。

避免暴饮暴食，不要加太多调味料，不要喝酒，吸烟。辛辣刺激食物，油腻食物，生冷食物，甜粘之品，生冷食物，不卫生的食物不要食用。