问题分析：估计你大多是由于精神过于紧张引起的，肠胃不良。建议保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，不必过分紧张。
避免过劳。意见建议：多饮开水，保持大便通畅。平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆菠菜、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
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