腰肌劳损最好锻炼方法

你好，腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，常表现为腰部隐隐作痛，而且会反复发作，劳累过后腰痛加重，休息后可有稍微缓解等。

这种疾病主要是由于平时过度劳累，使腰部受损伤过度，或由于长久保持一种姿势或长久坐着少运动引起的，平时多活运动，多锻炼身体，这种疾病会缓解很多，可以做做按摩，效果是很不错的。