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健身减肥一个月没见效。但是肚子的肉松弛了

了。体重没有明显下降。但是肚子的肉松弛了。一坐下肚子的赘肉能看到层次了。以前是整个一坨。这样是运动的效果吗？但是我体重没有明显下降。因为我之前运动两三个月减掉了十几斤。但是一个月没做运动加上那段时间应酬比较多又长了七八

提问时间：2020-03-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：你好:建议你采用运动的方法减肚子，平时养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，平时不要喝酒熬夜睡眠充足，多吃富含维生素的蔬菜水果，如苹果西红柿等，平时坚持运动如仰卧起坐跑步等，坚持下来就能成功

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