我是个高中生，体重胖怎么减肥好？

健康减肥不是靠节食或者减肥药来实现的。健康减肥的方式是：迈开腿、管住嘴。所以需要多做运动，每天坚持半个小时以上的有氧运动如散步、慢跑、爬山、游泳、体操等。

同时注意饮食清淡，不吃油炸类、膨化类、零食甜食、可乐等高热量的食物，以蔬菜水果粗粮等高膳食纤维的食物替代一部分主食。