腰肌劳损主要是腰部肌肉筋膜的慢性损伤。主要治疗就是局部制动。注意休息。工作的时候定时改变姿势，自己可以活动一下。
可以理疗按摩针灸选择专业医生治疗。疼痛严重的口服布洛芬治疗。红外线微波治疗比较好还有就是小针刀可以试试。祝您早日康复。
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