我有连续几年一直是睡眠不好，每晚只睡4-5个小时。

病情分析： 你好！据你的描述分析考虑是神经衰弱，由于大脑长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳，睡眠障碍，记忆力减退，头痛等，祝你开心。

意见建议：建议你心胸宽阔，不要有心理压力，注意休息，保证充足的睡眠时间，经常参加体育锻炼，增强机体免疫力，注意营养均衡，到食用含维生素高的食物，比如：酵母、肝、豆类、花生、小麦、胚芽、糙米、燕麦、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心莱及海藻等，以及含微量元素高的食物，如：动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等，定期测血压、复查血糖，可同中药调理，祝你早日康复。