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我现在是越来越胖了，我是一个长期坐办公室

我现在是越来越胖了，我是一个长期坐办公室的人，所以腹部的肉非常多，只要坐在那腰上的肉都能抓起来，我体重已经达到145斤了，可是身体只有155，我要怎么样去减肥呢。

提问时间：2020-03-10

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

问题分析：这种情况考虑身材肥胖缺乏运动锻炼，可以注意饮食清淡控制，加强运动锻炼促进脂肪消耗，必要时应用减肥药等意见建议：建议饮食清淡规律，避免个字符飞过高热量食物，食用膳食纤维蔬菜水果粗粮，加强跑步健身操仰卧起坐护理等运动促进脂肪消耗，应用左旋肉碱等

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