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经常失眠的人是什么原因引起的

我最近总是睡不着觉，每天到晚上睡觉的时候我都会控制不让自己想白天的事情，这种情况是什么原因引起的啊？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠，考虑是神经衰弱导致的可能性较大的，主要和平时熬夜，劳累过度，或者压力过大引起的可能性较大的。平时注意睡觉前一定不要想事情太多的，睡觉前可以适当的用热水泡脚，可以促进血液循环改善睡眠质量。

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