问患者提问

经常失眠什么原因呀经常通宵睡不着晚上睡不着白天起不

经常失眠什么原因呀经常通宵睡不着晚上睡不着白天起不来什么原因？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，根据您所描述的情况分析，失眠一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的。建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，睡前用温水泡脚，口服一杯热牛奶，尽量减少白天的睡眠时间，有助于调节睡眠质量的。

相关问题