患有重度骨质疏松多吃一些多吃富含钙质的食物，不要吃辛辣刺激性过大的食物，不要喝酒，不要喝碳酸类的饮料，多吃水果，多吃蔬菜。
骨质疏松一般是由于长时间的熬夜劳累，饮食不规律，胃肠道吸收钙质障碍引起的。可以到正规医院就诊，明确情况及其原因，做出针对性的治疗。
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