如果经常感到腰困疼痛的话考虑是着凉受寒，室内空气过于潮湿，或者腰椎病变引起的。建议平时不要太劳累，适当休息。室内经常通风透气，不好的话可以去医院检查腰椎片，看是否正常，排除腰椎病变的可能。
腰椎正常的话可以去医院配合按摩或是针灸治疗。
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