晚上实在是寂寞无聊的睡不着，总想爱爱，有什么好的缓

病情分析： 根据您的描述，初步判断您的病症属于寂寞无聊，性生活缺乏导致。想要进行性爱是身体正常反应。意见建议：建议　

1.心理疏导

2、体育锻炼。

3、掌握性知识，并且养成健康的性心理。 　

4、心理暗示。 　

5、饮食调养。 　

6、自我鼓励。也可通过以下方法缓解，自然缓释是减弱性欲的常见途径,关键是避开性剌激环境,转移注意力能加速性欲自然缓解.如果性欲很强,可以采取诸如冲冷水使身体血管收缩等万法来降低性兴奋.转移,是通过一些剧烈的身体活动,可以把性欲积聚的能量释放出来,来达到缓解性欲的方法.比如参加跑步,等活动.青少年时期不能通过性行为来满足性欲,缓解性紧张,但可以参加各种体育海运使性欲能量转移发泄. 还可以找好友进行聊天等转移注意力。升华,是转移的一种特殊形式.人们把性欲的强烈能量转化到文化学习,科学研究和艺术创伤等活动中,满腔热情,专心致志,往往会获得意想不到的成功.生活护理:祝你健康快乐!!非常高兴为你解答问题!!