为什么长久不锻炼,练习一下就一直打嗝

您好！长久不锻炼的话，不仅是肌肉，呼吸系统也处于疲软状态，偶尔一次强度大的运动后支气管收缩、舒张过度，就会导致膈肌痉挛，出现打嗝现象。

大部分打嗝现象都是短暂性的，在数分钟内可自动缓解。您的情况如果是持续性地发生，那么可以用拇指按压内关穴5-10分钟，活或者双手紧紧捏住左右耳垂，慢慢地向下拉动，打嗝可停止。

希望我的回答能够帮到您。