病情分析： 这种情况可能有腰肌劳损或腰椎不稳等，腰椎一般本身就有病变，睡觉姿势不当或劳累都可能导致闪腰意见建议：腰背肌功能锻炼必要时查体及拍片明确诊断多休息，避免外伤及劳累。
可理疗及热敷，如果症状不缓解，建议及时就诊明确诊断，正确治疗。祝早日康复！
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