你好，我想咨询下游泳减肥有效吗？我想用游泳来减肥

你好，测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。

所以，游泳对减肥有效。另外，肥胖建议你使用轻身减肥胶囊，它主要成分为大黄、山楂、泽泻、丹参、防己、茵陈、水牛角、黄芪、淫羊霍、白术、川穹。

能轻身减肥，益气健脾，活血化瘀，宽胸去积。用于单纯性肥胖