护肝三宝是哪三宝？

护肝三宝一般是指薏仁、龟苓膏以及山药。这三种食物对身体健康有很大的帮助，可以经常食用。薏仁可促进体内的水分代谢，血液循环，发挥对身体一定的作用，有助于改进水肿型肥胖。

薏仁水有不错的排毒作用。直接将薏仁用开水煮烂后，依据个人口味增加少量的糖，即制成肌肤美白的天然保养品。龟苓膏由龟板和土茯苓熬制而成，具有明目、生津、排毒养颜的功效，是美容美肤的辅助食山药。

山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。山药以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起榨成汁饮用，有健胃整肠的功能。