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失眠多梦一个晚只能睡一两个小时

晚上老是睡不着、只能睡一两个小时多梦醒了不记得、有时睡着了脑子里面很乱、心烦有什么办法可治？吃过中药效果不大

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

与神经精神兴奋焦虑有关系的.也有可能你白天睡觉、但是又没有睡着、生物钟紊乱等可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等建议口服归脾丸试试

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