孕妇应该什么时候开始吃坚果？

您好，很高兴为您解答，孕妇在三个月的时候吃比较好。不要吃太多，看自身的身体状况。一般3-4颗就好了。令外还要补充一些锌和叶酸，锌有助于大脑的发育，海产品含锌量丰富，叶酸有助胎儿的神经系统和大脑皮层发育。

绿叶蔬菜及动物肝脏含叶酸丰富。希望可以帮助到你，祝宝宝健降康。