主要症状:就中午睡觉大脑是清醒的但是人醒不来.我现

指导意见：你好：这是俗语说的鬼压床.一般仰睡的人容易出现.面对现状第一建议你改变睡姿侧卧防止鬼压床产生.第二唤醒自己.每当遇到鬼压床时我们脑袋是清醒的觉得恐慌都会拼命的挣扎但大多数人都要挣扎很久才会醒来醒来时发觉全身都疲劳无力在这个过程中我们很无助其实有一个办法是很有效的：就是尽量放自己放松下来不要考虑我们脑袋中的幻像然后做几次长长的深呼吸全身就会松下来可以恢复动作了.第三在平时的生活中注意减压也可以防止情况发生!